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定期运动能显著降低患者的焦虑症状

人类出现焦虑的同时往往会伴随着一些慢性疾病的发生,对患者的生活质量会产生影响。但是最近的一项研究表明,定期运动能够显著地减少焦虑症状。

据一项发表于《Archives of Internal Medicine》杂志的研究报告,美国乔治亚大学的研究人员分析了40个随机临床试验结果,其中涉及了3,000名不同疾病的患者,如心脏病、多发性硬化症、癌症以及关节炎等。他们发现,定期参加运动的患者与不运动的患者相比,前者焦虑的症状比后者低20%。

虽然运动对减轻抑郁症状已经得到很好的研究,但定期运动对焦虑症状的影响很少被关注到。但是随着人口老龄化等问题的出现,换慢性疾病的人数将会逐渐增多,因而,找到一种低成本且有效的治疗方法显得尤为重要。

研究人员发现,参加早操30分钟以上者比低于30分钟的患者能够更好地减少焦虑症状。

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    摘要
    人类出现焦虑的同时往往会伴随着一些慢性疾病的发生,对患者的生活质量会产生影响。但是最近的一项研究表明,定期运动能够显著地减少焦虑症状。
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